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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1160 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 100.09g.
아침 식사: Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Yavru Havuç, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Algida Keyif Vanilya, Birşah Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Çoban Salatası, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Köri Soslu Tavuk. 간식/기타: Reneva Collagen Protein Drink. 더보기
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2063 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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