2010년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 28일:
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1368 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 94.66g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: omega 3 eggs, Jenny-O turkey bacon, green tea. 점심 식사: whole grain bread, ground beef, american cheese. 저녁 식사: deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, whole grain bread, lays baked potatoe chips, Jenny-O turkey bacon. 간식/기타: orange. 더보기
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3234 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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