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_LovaLova_
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2020년 07월 6일
_LovaLova_님의 저널, 2020년 07월 6일
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2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.7 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 6일:
563 kcal
지방: 23.97g | 단백질: 72.90g | 탄수화물: 11.75g.
아침 식사:
Maxler BCAA.
점심 식사:
Оливковое Масло, Листья Салата, Куриная Грудка, Помидоры, Дайкон, Огурец (без Кожуры).
저녁 식사:
Куриное Филе.
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2293 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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