2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1572 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 144.17g.
아침 식사: Valio Kevytkerma 10%, K-Menu Pakastemansikka, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Arla Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 점심 식사: Paprika (Keltainen), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oliiviöljy, Lehtikaali (Kypsennetty), Babyporkkanat, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. 저녁 식사: Fazer Amica Butter Chicken, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). 간식/기타: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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