2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1471 kcal
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지방: 70.34g | 단백질: 93.71g | 탄수화물: 125.33g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чебаркульская Птица Яйца Куриные, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. 저녁 식사: Салат Летний. 간식/기타: Сыр Фета, Салат Летний, Ашан Сыр Российский 50%, Черешня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вологодское Льняное Масло . 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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