2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2027 kcal
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지방: 85.93g | 단백질: 135.50g | 탄수화물: 194.22g.
아침 식사: Air, Pepaya. 점심 식사: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Air, Tahu Isi, Tahu Goreng, Bakwan, Siomay, Pare, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Ayam Goreng. 간식/기타: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Jambu Air, Nanas, Taro Taro Net (40g), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Goreng. 더보기
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1856 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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