|
Över tvåtusen kalorier idag. Sen blev det både chips och jordnötter som jag inte vägde och skrev in. Har för övrigt legat högt hela veckan men vågen har envist stått kvar på 50,7 nästan hela veckan. Hoppas nu att övertrasseringen inte gör så att jag börjar öka igen. Nu när det äntligen står 50.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
2016 kcal
|
지방: 98.11g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 217.53g.
아침 식사: Arla Lättmjölk, Kvarnvingen Havregryn, ICA Gallerrökt Lantskinka, Banan, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Hela Linfrön. 점심 식사: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär. 저녁 식사: ICA Basic Brieost, Knorr Rödvinssås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Rödlök, Eridanous Kalamataoliver, Paprika, Stekt Potatis, Kassler. 간식/기타: SIA Glass Vanilj Stevia, Jordnötter, Cloetta Plopp, Wienerbröd. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 39 분, 휴식 - 11 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|