|
الفكرة ٢
حب مظهرك الخارجي علي أي وضع مش ممكن هتعرف تغير حاجة انت مش حاببها أوعي تعمل حاجة عشان الناس ونظراتهم أو عشان محدش ينتقدك الكل معيوب وحتي لو بقيت فوزنك المثالي هيلاقوا حاجة ينتقدوها
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
338 kcal
|
지방: 11.91g | 단백질: 24.88g | 탄수화물: 35.14g.
아침 식사: Cottage Cheese , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Boiled Egg. 더보기
|
|
3074 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|