2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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2801 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 109.99g | 탄수화물: 429.42g.
아침 식사: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche de Soja. 점심 식사: Café con Leche de Soja, Pan Blanco, Paella con Mariscos, Hacendado Helado de Nata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 저녁 식사: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 간식/기타: Helado de Vainilla , Hacendado Helado de Vainilla, Sandía, Melón Tuna, Té (Infusión), 226Ers Recovery Drink, Hacendado Bebida Energética, MisterCorn Quicos, Enervit Gel Energético . 더보기
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4024 kcal
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운동:
ciclismo - 3 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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