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Niat adalah kunci dari semua yg sedang ditekuni, sehat bonus langsing kenapa engga?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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2122 kcal
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지방: 165.60g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 76.94g.
점심 식사: Telur, Champ Sosis Ayam, Otak-Otak, Minyak Sayur Canola, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Kacang Tanah. 더보기
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 댓글
2020년 07월 5일 작성이: widia natasa
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kak cheatday berapa minggu sekali? atau makan apa aj tp mengurangi porsi?
2020년 07월 5일 작성이: Lisasukmas
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kita turun bb nya sama kaa ^^ semangat ka pasti bs capai target
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tips kaaaaa, selama berapa Lama
2020년 07월 5일 작성이: virantieka
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kak makannya berapa kalori?
2020년 07월 5일 작성이: Hairi Rizki
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2020년 07월 6일 작성이: cerllyn
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TBnya berapa kak? Ini udah berapa lama dietnya ? Sehari defcallnya berapa? Bagi tipsnya dong kak
2020년 07월 6일 작성이: a.zahrah
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2020년 07월 6일 작성이: Adhie Hutomo
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yg posting lagi tidur mungkin.. 😅
2020년 07월 6일 작성이: Adryan.N
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Saya ga ada cheatday karena saya rasa tiap hari masih makan manis, saya ga bisa nolak buat ngemil atau makan mcflurry atau chocotop yg penting saya kurangi, kalo makannya manis ya temennya harus real food gt hehhe, sejauh ini saya 3,5 bulan dengan kalori harian 800-1500 tergantung saya lapernya hehhe kadang lebih tp juga diselingi workout, yg penting sih bagi saya diet ga nyiksa masih bisa nyemil asal ga banyak ttp mengurangi porsi makan dan jaga kesehatan yg paling utama apalagi di masa COVID.
2020년 07월 6일 작성이: anastasiachyntia
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2020년 07월 17일 작성이: a.zahrah
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