2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1183 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 90.87g.
아침 식사: Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Aytaç Pastırma, Kırmızı Domates, Salatalık. 저녁 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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