2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1653 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 188.81g.
아침 식사: Хлебец, Майонез, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Хлеб Цельнозерновой, Свиточ Шоколад Черный. 점심 식사: Золотой Век Халва Ванильная, Руккола, Помидоры, Овощное Рагу, Красный Листовой Салат, Куриная Отбивная. 저녁 식사: Блины с Черникой, Хрещатик Пломбир Крем-Брюле . 간식/기타: Черешни, Абрикос, Помидоры. 더보기
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1868 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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