|
Ada yg sering sdh makan banyak tapi masih pusing n mual? Ini sarapanku tadi pagi. BMR ku 1300an. Biasa makan di 1500an. Sarapan 500an kal seharusnya sdh cukup kan ya? Pagi ini belum ada olahraga. Tolong sharenya, mungkin ada yg sama..Maacih..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
|
1492 kcal
|
지방: 62.72g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Fuji Apples, Papaya. 점심 식사: Boiled Egg, Indonesian Fried Tempeh, Beef, Bean Sprouts. 저녁 식사: White Rice, Bean Sprouts, Lamb Roast. 더보기
|
|