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sarapan..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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977 kcal
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지방: 16.09g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 167.66g.
아침 식사: Sambal terasi, Labu Dimasak, Kentang tahu kecap, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal terasi. 저녁 식사: Cap Cay Kuah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal terasi, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Bolu, Fitbar Chocolate. 더보기
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2379 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 빨래 - 13 분, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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