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ma se ho scartati con un macros in particolare (ho mangiato sashimi quindi proteine) la sera anche se non ho fame è meglio non mangiare o compensare i macros restanti rimanendo comunque leggeri?(pensavo di mangiare una tra di anguria e dei creackers)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1570 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 156.44g | 탄수화물: 84.37g.
아침 식사: Pesca Noce, New Yorkers Chocolate Cookies. 점심 식사: Knorr Nuvole di Gamberetti, Tempura di Gamberi, Picard Tartare di Salmone, Sashimi di Salmone. 저녁 식사: Anguria. 더보기
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 댓글
non scartati ma sgarrato, scusate
2020년 07월 4일 작성이: camil.laa
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Cosa intendi con sgarrato con i macro? Sei fuori di calorie o solo di proteine?
2020년 07월 4일 작성이: miomiaomio
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in realtà l'app mi dice che rientro nelle calorie totali, ma siccome ho mangiato fuori non credo che siano corrette 100%, comunque intendo pranzo bello abbondante e non proprio salutare
2020년 07월 4일 작성이: camil.laa
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Intanto salutare è una cosa e calorie sono un'altra, in base a ciò che dici, visto che non hai altro modo di verificare, io mi fiderei dell'apo per le calorie e stasera mangerei le calorie che ti mancano, privilegiando i macro mancanti...
2020년 07월 4일 작성이: miomiaomio
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Mi sono espresso con i piedi, ma credo tu abbia capito...
2020년 07월 4일 작성이: miomiaomio
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Grazie mille e comunque sei stato chiarissimo sono io che mi sono espressa male. Grazie ancora del suggerimento
2020년 07월 4일 작성이: camil.laa
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compensi gli altri macros...quello che conta sono sempre le kcal finali
2020년 07월 4일 작성이: L'Ispanico
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2020년 07월 4일 작성이: camil.laa
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