2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1720 kcal
|
지방: 92.40g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 162.07g.
아침 식사: Splenda Tatlandırıcı, Türk Kahvesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Aly Tam Buğday Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Acur. 저녁 식사: Türk Kahvesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Splenda Tatlandırıcı, Soğanlar, Aly Tam Buğday Lavaş, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Nektarin. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|