2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1581 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 172.36g.
아침 식사: Valio Kevytkerma 10%, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, K-Menu Pakastemansikka, Arla Rasvaton Raejuusto, Arla Rasvaton Maito. 점심 식사: Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Pinaatti, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Pirkka Tomaatti, Babyporkkanat, Nice'n.Easy Edamame, Lehtikaali (Kypsennetty). 저녁 식사: Tomaatit, Rypsiöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Hot Bangkok. 간식/기타: Mokkapala, Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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