2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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2853 kcal
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지방: 90.22g | 단백질: 189.57g | 탄수화물: 329.17g.
아침 식사: Pancake165, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, More, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Antichi Maestri Grana Padano, Milbona Mozzarella Skyrella , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Riso Basmati. 저녁 식사: barretta proteica nuova, Pomodori, Pesca Noce, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Dal Salumiere Bresaola. 간식/기타: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Banana, barretta proteica nuova. 더보기
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1939 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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