|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
|
1637 kcal
|
지방: 43.56g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 210.72g.
아침 식사: Latvijas Graudu Maize Kliju Maize, Лосось, Farm Milk Piens 3.2%, Изюм, Herkuless Pilngraudu Auzu Pārslas. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Valdo Brūnie Rīsi, Baltais Skyr Islandes Beztauku Jogurts, Valmiera Skābais Krējums 15%, Rimi Aukstā Biešu Zupa. 저녁 식사: Baltais Islandes Beztauku Jogurts Skyr Ar Saldajiem Ķiršiem, Овощи Гриль, Осьминог, Мидии, Кальмар, Rimi Čedras Siers. 간식/기타: Кофе с Молоком, Черешня, Арбуз, Latvijas Graudu Maize Kliju Maize, Bodylab Proteinella, ICA Almond Drink, Bodylab Protein Peach Orange. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
Силовая тренировка - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|