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Puji Tuhan ^^ akhirnya bisa mencapai 64 juga angka timbangan ~ walau lambat tp kunikmati prosesnya ^<°
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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865 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 59.85g | 탄수화물: 74.95g.
아침 식사: Daun Bawang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan, Tropicana Slim Minyak Jagung. 저녁 식사: Kuning Telur Matang, Ikan, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe Orek. 간식/기타: Piscok, Putih Telur Matang, Good Day Mocacinno, Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic. 더보기
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1914 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 설거지 - 10 분, Mengepel Lantai - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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