rizkyoktavina님의 저널, 2020년 07월 4일

2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:

1324 kcal

지방: 38.06g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 192.13g. 아침 식사: Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Cimory Yogurt Drink Lychee, Chia Seed, Buah Pir. 더보기

1666 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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