2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
2799 kcal
|
지방: 51.75g | 단백질: 191.61g | 탄수화물: 385.86g.
아침 식사: Vitalis Knuspermüsli Klassisch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Dennree Reiswaffel, Danone Mypro+. 점심 식사: Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Currysoße. 저녁 식사: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Pommes Frites, Nestea Eistee Pfirsich. 더보기
|
|
2724 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|