다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1306 kcal
|
지방: 48.91g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Яшкино Конфеты Крокант, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры, Соевый Соус, Curtis Черный Чай, Леовит Замена Сахара Стевия. 저녁 식사: Вкуснотеево Снежок Сладкий 1,5%. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках). 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
다림질 - 10 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 40 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분. 더보기
|
|