|
Доброе утро ☀️ кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Как результаты ?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1384 kcal
|
지방: 65.43g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 96.35g.
아침 식사: California Gold Nutrition Омега-3, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 점심 식사: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Пан Запекан Куриный Бульон. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Куриное, Майонез, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Кальмар Отварной. 더보기
|
|
 댓글
Запоздалый ответ. Я пробовала. На интервале 16/8 очень комфортно. 8 часов приемы пищи и 16 часов только вода, чай или кофе без сахара. Вес уходит, объемы тоже, страданий по еде не испытывала 😂 но как обычно всё сорвалось от какой-то мелочи и надо опять начать. На сегодняшний день могу сказать, что ИГ мне лично очень подходит. Есть проблемы с желудком и жёлчным. С этим по идее нельзя делать перерыв питания на 16 часов, но мне было очень комфортно как раз и я ни разу не почувствовала никакого дискомфорта.
|
|
|
Спасибо за ответ ) хочу попробовать, а то у меня с режимом бардак )
2020년 07월 13일 작성이: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|