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Porridge zum Feühstück. 576 kcal. Nicht wenig aber hält normalerweise lange satt 🙈
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1763 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 262.95g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Honig, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, BioBio Vollkorn-Penne, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Almdudler Almdudler, Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix Honig-Salz, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), REWE Wassermelone . 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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 댓글
2020년 07월 3일 작성이: veggie97
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Danke, war auch sehr lecker. Und hat sehr lang super satt gehalten 😊 normal knurrt mir ab 11 der Magen, heut kein Problem bis halb 1 😎😎
2020년 07월 3일 작성이: meggie_92
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