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sekitar 260 kkal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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856 kcal
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지방: 24.25g | 단백질: 30.67g | 탄수화물: 132.87g.
아침 식사: Kerupuk Beras, Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok, Kerupuk Beras, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Gado Gado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Kue Bolu Coklat, Kraft Biskuat Coklat, Rebo Kuaci Original. 더보기
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1548 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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