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nimbang setelah bangun tidur dan stlh BAB
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62 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1349 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 150.10g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 점심 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kubis, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Tahu, Dada Ayam, SuperIndo Beras Merah. 저녁 식사: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya Muda. 간식/기타: Pepaya Muda. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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