2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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937 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 51.03g | 탄수화물: 96.35g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, President Queijo Mussarela. 저녁 식사: Nescau Achocolatado em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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