2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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992 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 127.11g.
아침 식사: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. 점심 식사: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). 간식/기타: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. 더보기
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2388 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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