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63.5
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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486 kcal
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지방: 20.11g | 단백질: 33.06g | 탄수화물: 45.14g.
아침 식사: Salatalık, Namet Hindi Füme, Tarabya Antep Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Üzüm, Haşlanmış Nohut, Kerem Labne, Yumurta Omleti, Zeytin. 저녁 식사: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. 간식/기타: Nescafe Sade, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ceviz, Sütlü Buzlu Kahve, Nescafe Sade. 더보기
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722 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 하이킹 - 1 시간 25 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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