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após JI de 16h pão de aveia e o famoso casal café/leite
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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810 kcal
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지방: 21.69g | 단백질: 35.86g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Aveia, Laranja Pêra. 점심 식사: Banana-Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Caqui, Camil Feijão Carioca Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas-Passas (sem Sementes). 간식/기타: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral. 더보기
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