2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
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791 kcal
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지방: 21.02g | 단백질: 27.89g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: Melancia, Café, Proalimentar Bolacha Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Melancia, Azeitonas Pretas. 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Espinafre. 간식/기타: Chá Verde, Banana, Continente Barra de Cereais, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. 더보기
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2748 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 7 분, 달리기 - 10km/h - 48 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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