2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
1680 kcal
|
지방: 61.98g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 154.45g.
아침 식사: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Мирролла Рыбий Жир, Doppel Herz Омега-3, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья, Сыр Российский, Heinz Кетчуп, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Uncle Ben's Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Uncle Ben's Соус Сладкий Чили, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Помидоры, Зеленый Лук, Чеснок. 저녁 식사: Сгущенка, Кофе, Овощное Рагу с Курицей, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Бахетле Щи из Щавеля. 간식/기타: Oreo Мороженое с Печеньем, Кофе. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|