2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1500 kcal
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지방: 54.25g | 단백질: 118.75g | 탄수화물: 130.90g.
아침 식사: Valio Kevytkerma 10%, Tomaatit, Arla Tolkuton Cheddar, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Snellman Ruohosipuli Maksapasteija. 점심 식사: Kanamestari Broilerin Koipi, Babyporkkanat, Rasilainen Hapankaali, Keitetty Kananmuna, Nice'n.Easy Edamame. 저녁 식사: Findus Wok Hot Bangkok , Babyporkkanat, Oliiviöljy, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Nice'n.Easy Edamame, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 간식/기타: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Marli Tarhurin Mansikkakeitto Sokeriton, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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