2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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789 kcal
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지방: 25.29g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 103.88g.
아침 식사: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Mashed Potato, Beef Sausage, Rice Paper, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, McCain Classic Roast Vegetables, Cooked Mushrooms, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions. 저녁 식사: Toasted White Bread, Grated Cheddar Cheese, Onions, Cooked Egg White, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Coffee with Milk, Granny Smith Apples. 더보기
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1804 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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