donturjawhurt님의 저널, 2013년 08월 30일

26.5% body fat

54.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:

715 kcal

지방: 7.26g | 단백질: 22.91g | 탄수화물: 117.64g. 아침 식사: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Pink Lady Apple and Grape Snack Pack, Spicy Chicken Pasta. 간식/기타: Blossom Hill Rose Wine with Zinfandel. 더보기

1455 kcal

운동: 앉아있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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