2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
1622 kcal
|
지방: 43.43g | 단백질: 167.33g | 탄수화물: 149.35g.
아침 식사: Изюм, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Турбослим Батончик Белковый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, EKO Фруктовый Коктейль. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Курага , Творог 5%, Фундук Фундук. 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|