2013년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 30일:
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3623 kcal
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지방: 130.75g | 단백질: 241.10g | 탄수화물: 374.73g.
아침 식사: Health Plus Colon Cleanse, SafSlim Safslim, unleashed muscle muscle foundation, Metabolic Nutrition protein zyme, Super Food Solution NanOmega3, The Super Food Solution Nanogreens, Mrs Minor fiber mix, Joint Juice Joint Juice, Lactaid 2% Milk, Kellogg's Smart Start. 점심 식사: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Marie Callender's Potato Cheese Soup, Chocolate Chip Cookie, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Cheddar Cheese, Lettuce, Bacon, Ruby Tuesday French Fries, Denny's Chicken Ranch Melt. 간식/기타: unleashed muscle muscle foundation, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 더보기
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3329 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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