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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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1285 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сливовый Пирог. 점심 식사: Простые Пельмени, Пирог, Кофе Эспрессо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Обычный Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Санта Бремор Крабовое Мясо. 저녁 식사: Пирог, Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Говядиной. 간식/기타: Клубника. 더보기
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2509 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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