|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
|
1616 kcal
|
지방: 48.47g | 단백질: 52.42g | 탄수화물: 249.86g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Изюм (без Косточек), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Сёмга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебец Ржаной. 점심 식사: Добрый Сок Томатный с Мякотью, Ашан Котлеты Паровые, Рис Вареный. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Магнит Слива, Магнит Персик. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
5000 шагов - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|