2020년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 2일:
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2314 kcal
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지방: 95.65g | 단백질: 151.42g | 탄수화물: 220.14g.
아침 식사: 韓寶 寒天脆藻. 점심 식사: 炒大白菜, 炒黃瓜, 海帶(加醬油), 煎雞蛋, 全家 白飯, 老船長 茄汁秋刀魚, 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 蜜棗, 黃飛紅 麻辣花生, 台畜 迷迭香雞胸肉, 雞蛋(整個), 義美 無加糖豆漿, 煎雞蛋, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 炒茄子, 全家 白飯, 炸排骨. 더보기
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2803 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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