2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1424 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 16.09g.
아침 식사: Maitokahvi. 점심 식사: Figaro Viipaloituja Mustia Oliiveja, Valio Arki Juustoraaste, pizzapohja, Valio Aurajuusto, Saarioinen Pepperoni, Valio Kahvikerma, Kahvi. 저녁 식사: Keitetyt Porkkanat, Kirjolohi, Freshona Kukkakaali, Freshona Parsakaali. 간식/기타: Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pikkusalaatti, Hellmann's Majoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), ketovohvelit. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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