2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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938 kcal
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지방: 23.93g | 단백질: 37.04g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком, Черешня, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Борщ с Фасолью. 간식/기타: Арбуз, Черешня, Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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2639 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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