2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1273 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 144.77g.
아침 식사: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Poultry Gravy (Home Recipe). 저녁 식사: Bob's Red Mill Golden Couscous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cooked Salmon. 간식/기타: Casa Mamita Mild Salsa, RW Garcia Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Milk Chocolate with Almonds, Newman's Own Organic Low Fat Fig Newmans. 더보기
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