2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1394 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. 점심 식사: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Вкусвилл Вкусвилл Фунчоза с Кальмарами, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа. 저녁 식사: Laime Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
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1954 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 청소 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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