2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1747 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel, Süßkirschen, Reis (Gekocht), Seeberger Nussmischung. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Zucker, Aldi Milch 1,5%. 간식/기타: Magnum Classic. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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