2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
1198 kcal
|
지방: 57.14g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 101.94g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Getrocknete Tomaten, Wolfram Berge Feigensenf, REWE Blattspinat, Milch (Vollmilch), Sesamöl, Kaffee, Kerrygold Cheddar. 점심 식사: Edeka Kartoffeln Gekocht, Gelber Senf, Dill, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser , Lauchzwiebeln, Radieschen, Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Gurke (Geschält), Hartgekochtes Ei, Ja! Mayonnaise , Milbona Creme Fraiche 30%. 저녁 식사: Erdbeeren, Blaubeeren, Ehrmann High Protein Natural Milk Drink. 간식/기타: Süßkirschen. 더보기
|
|
2859 kcal
|
운동:
Strong By Zumba - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|