2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
1673 kcal
|
지방: 67.89g | 단백질: 122.37g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Tomaatit, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Saunapalvi, Arla Tolkuton Cheddar, Valio Kevytkerma 10%. 점심 식사: Keitetty Kananmuna, Rasilainen Hapankaali , Kanamestari Broilerin Koipi, Babyporkkanat, Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. 저녁 식사: Oliiviöljy, Babyporkkanat, Pirkka Hapankaali, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Nice'n.Easy Edamame, Tuorekurkku (Kuorineen), GoGreen Kvinoa (Keitetty), Tomaatit. 간식/기타: Mansikat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Juustoportti Hyvin Vadelma-Mansikkakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|