Yine 103, yine hüsran...
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
2013 kcal
|
지방: 68.18g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 281.03g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Soğanlı Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt. 점심 식사: Susamlı Simit, Kuru Kayısı. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Uludağ Limonata, Soğanlar, Domatesler. 간식/기타: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|