2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1037 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 112.56g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 매일 매일두유 99.89, Naturade 토탈소이 바닐라. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 간식/기타: 코스트코 무지방 그릭요거트, 레몬, 오이 (껍질 포함), Tipco 코코넛 워터. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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